چرا چگونه شستن روتختی مهم است؟
چرا چگونه شستن روتختی مهم است؟
خواب یکی از اساسیترین نیازهای بدن است و کیفیت آن تأثیر مستقیمی بر انرژی، خلقوخو و سلامت عمومی دارد. اما یک نکته مهم که بسیاری از افراد آن را نادیده میگیرند، بهداشت بستر خواب است؛ جایی که هر شب ۶ تا ۸ ساعت با آن تماس مستقیم داریم. تحقیقات نشان میدهد که تختخواب، بهویژه ملحفهها و روتختیها، در صورت عدم شستشوی منظم، به محلی برای تجمع میلیونها باکتری، قارچ، ذرات پوست مرده، گرد و غبار و حتی انگلهای میکروسکوپی تبدیل میشوند. در این مقاله بهطور کامل بررسی میکنیم که چرا شستن روتختی ضروری است، چه خطراتی در کمین بستر خواب آلوده وجود دارد، چند وقت یکبار باید ملحفهها را تمیز کنیم، و بهترین روشها برای شستشوی اصولی روتختی چیست.
میزان آلودگی موجود در بستر خواب چقدر است؟
بسیاری از مردم تصور میکنند که اگر روتختی ظاهر تمیزی داشته باشد، پس آلودگی خاصی روی آن وجود ندارد؛ اما واقعیت کاملاً متفاوت است. بدن انسان هر شب بین ۵۰ هزار تا ۱۰۰ هزار سلول مرده پوست تولید میکند و مقدار قابل توجهی چربی، عرق و بزاق را به روتختی منتقل میکند. این مواد بهترین محیط برای رشد باکتریها هستند.
نتایج تحقیقات علمی درباره میزان آلودگی روتختی چه میگوید؟
طبق دادههای منتشر شده در بررسیهای آزمایشگاهی نشان داده:
- روبالشتی که یک هفته شسته نشده باشد، حدود ۳ میلیون واحد باکتری دارد.
- روتختی پس از چهار هفته میتواند تا ۱۱ میلیون واحد کلونی باکتری در هر اینچ مربع داشته باشد.
- میزان آلودگیهای موجود روی ملحفه میتواند هزاران برابر بیشتر از دسته درب حمام باشد.
این موارد نشان میدهد که بیتوجهی به شستن روتختی میتواند در مدت کوتاهی بستر خواب را به محیطی آلوده و نامناسب برای سلامتی تبدیل کند.
آلودگی روتختی چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
آلودگیهای موجود در بستر خواب میتوانند مشکلات جدی ایجاد کنند، از جمله:
- تشدید آلرژی و آسم
- بروز جوش و التهابهای پوستی
- افزایش حساسیتهای تنفسی
- کاهش کیفیت خواب
- انتقال قارچها و باکتریها
- ضعیف شدن سیستم ایمنی در طولانیمدت
همچنین افرادی که پوست حساسی دارند یا از مشکلات تنفسی رنج میبرند، باید نسبت به شستن انواع روتختی، حساسیت بیشتری نشان دهند.
چند وقت یکبار باید روتختی را بشوییم؟
اگر بخواهیم یک استاندارد علمی ارائه کنیم، بهترین زمانبندی برای شستشوی انواع کالای خواب طبق جدول زیر است:
جدول زمانبندی شستشو روتختی و انواع کالای خواب
| کالای خواب | دفعات شستشو |
| روبالشتی | هر ۷ روز |
| ملحفه | هر ۷ تا ۱۰ روز |
| پتو | هر ۱ تا ۲ ماه |
| محافظ تشک | هر ۲ ماه |
| بالش | هر ۳ تا ۶ ماه |
اگر فرد آلرژیک هستید یا در مناطق شرجی زندگی میکنید، باید شستن روتختی را با دفعات بیشتری انجام دهید.
روش درست و اصولی شستن روتختی چگونه است؟
در این بخش به مهمترین نکات عملی میپردازیم تا بهترین نتیجه را از شستن روتختی بگیرید زیرا آگاهی از شستشوی روتختی بسیار مهم است:
بررسی ظرفیت ماشین لباسشویی
روتختی مخصوصاً مدلهای دونفره، حجم زیادی دارند و باید مطمئن شوید که ماشین توان تحمل وزن و حجم پارچه را دارد. پر کردن بیشازحد دستگاه باعث کاهش کیفیت شستشو و آسیب به موتور میشود.
انتخاب دمای مناسب
بر اساس استانداردهای بهداشتی، دمای ۶۰ درجه سانتیگراد برای از بین بردن باکتریها مناسب است.
البته باید همیشه برچسب شستشوی پارچه را نیز بررسی کنید.
انتخاب شوینده مناسب
اگر پوست حساسی دارید از شویندههای بدون رایحه استفاده کنید.
اگر به دنبال عطری خوش در اتاق خواب هستید، میتوانید از نرمکننده ملایم استفاده کنید، اما زیادهروی در آن موجب کاهش عمر پارچه خواهد شد.
جلوگیری از اشتباهات رایج
- شستن ملحفه با حوله (باعث زبر شدن پارچه میشود)
- استفاده از برنامههای خشککن با دمای بسیار بالا
- استفاده زیاد از مواد شوینده
- شستن روتختی همراه لباسهای زیاد و حجیم
این اشتباهات کیفیت شستن روتختی را پایین میآورد.
روتختی را بر اساس جنس پارچه چگونه شستشو دهیم؟
در فروشگاه نساجی بروجرد می توانید با خرید انواع کالای خواب، اطمینان پیدا کنید که جنس مرغوب و با کیفیتی را تهیه کرده اید. اما در این میان انتخاب جنس روتختی و روش شستشو آن نیز مهم است. در ادامه به بهترین روش شستشوی روتختی بر اساس جنس آن اشاره میشود:
روتختی ابریشمی یا ساتن
- شستشو با شوینده مخصوص
- استفاده از آب سرد
- عدم استفاده از سفیدکننده
- خشککردن در هوای آزاد
این پارچهها بسیار لطیفاند و شستن آنها باید با دقت انجام شود.
روتختی کتانی یا لینن و پنبهای
- شستشو در آب سرد تا ولرم
- استفاده از شوینده ملایم
- عدم استفاده از خشککنهای خیلی داغ
این پارچهها طبیعی هستند و شستن روتختی کتانی نیازمند توجه بیشتر است.
نحوه پاک کردن لکههای رایج در روتختی چگونه است؟
گاهی روتختی دچار لکههایی میشود که نیاز به رسیدگی ویژه دارند.
لکه خون
- استفاده از آب سرد
- کمی شامپو یا شوینده ملایم
لکه چربی بدن
- ¼ فنجان بوراکس
- چند قطره مایع ظرفشویی
- ⅓ فنجان سرکه
- خیساندن به مدت ۳۰ دقیقه
این روش کمک میکند قبل از شستن روتختی لکهها بهطور کامل رفع شوند.
چگونه عمر روتختی را افزایش دهیم؟
علاوه بر شستشو، چند نکته دیگر نیز وجود دارد که باعث افزایش عمر روتختی میشود:
- تکان دادن و تهویه روتختی هر چند روز یکبار
- عدم نشستن یا غذا خوردن روی تخت
- استفاده از محافظ تشک
- خشککردن روتختی در سایه بهجای نور مستقیم خورشید
این توصیهها علاوه بر بهداشت، زیبایی روتختی را نیز حفظ میکند.
جمعبندی
شستن روتختی نه تنها برای زیبایی و نظم اتاق خواب، بلکه برای حفظ سلامت تنفس، پوست، سیستم ایمنی و کیفیت خواب ضروری است. تحقیقات علمی نشان میدهد که روتختی میتواند ظرف مدت یک هفته میلیونها باکتری را در خود جای دهد. رعایت اصول شستشو، انتخاب شوینده مناسب، توجه به جنس پارچه و جلوگیری از اشتباهات رایج، هم باعث افزایش عمر پارچه میشود و هم سلامت بدن را تضمین میکند. اختصاص تنها چند دقیقه در هفته برای شستشوی انواع کالای خواب، میتواند به افزایش آرامش، کاهش آلرژیها و ارتقای کیفیت خواب منجر شود.
